Je consomme

Il ne faut pas confondre consommation et addiction. Tout·e consommateur·ice n'est pas addict. On peut consommer des toxiques pour avoir du plaisir, soulager des tensions, des souffrances, faire comme les autres et s'intégrer à un groupe. Le problème est que, pour certaines personnes, ceci peut évoluer vers la dépendance et donc l'addiction.

L'addiction, c'est quand on ne peut pas empêcher une consommation toxique même si on aimerait bien s'arrêter et que l'on en connait les conséquences négatives. On parle d'addiction selon le niveau de dépendance, selon le niveau de tolérance, le retentissement de la consommation sur le quotidien, l'impact sur les relations et obligations et enfin les risques qui sont pris.

Je consomme du tabac, du cannabis (résine, herbe, CBD), de l'alcool, de la cocaïne, du crack, des amphétamines, de la MDMA, des médicaments non prescrits, ou en excès, de l'héroïne, du LSD, etc...

- Je consomme seul·e à la maison et n’arrive pas à changer mes habitudes
- Je consomme quand je fais la fête mais mes consommations sont excessives
- J’ai envie de diminuer mes consos mais j'ai du mal
- Je vois que ça me fait du mal de consomme
- Je consomme pour réduire mon anxiété, pour pouvoir parler avec les autres, pour me donner du courage ou de la créativité dans mon travail
- Les autres trouvent que je consomme trop, alors que je gère

- J’ai fait un bad trip, j’ai eu des idées ou des perceptions bizarres ou inquiétantes, mes sens ont été ou sont modifiés
- Après avoir fumé de la beuh, j’ai l’impression que toute le monde me critique ou parle de moi, parfois j’entends des voix ou j’ai des visions
- J’ai déjà fait des blackouts
- Depuis que je fume de la marijuana, je n’ai plus d’énergie
- J’ai déjà fini une soirée aux urgences parce que j'avais trop consommé
- Je fais du binge drinking
- J’ai eu des problèmes avec la justice à cause de mes consommations
- J’ai pris des risques sur le plan sexuel suite à des consommations

Tu peux essayer de reprendre le contrôle de tes consommations grâce à quelques astuces :

Il est peut-être temps de questionner ton rapport au toxique. Faire le point sur tes consommations peut te permettre d’y voir plus clair. 

Tu peux consulter pour t’informer, questionner tes consommations. Le principe est de faire le point, et qu'éventuellement, et te soit proposé·e une aide, avant que ta consommation ne devienne plus controlable. Toutes les problématiques d’addiction peuvent être abordées dans ces lieux : l’usage d’alcool, de cannabis, la pratique de jeux vidéo ou de l’utilisation d’Internet.

Les familles peuvent également consulter ces structures (avec ou sans la personne concernée).

Si tu n'arrives pas à aller consulter seul·e, tu peux demander à quelqu'un·e de t'accompagner ou joindre anonymement un service d’écoute :